Programme court IMP - initiation au Dialogue Conscient - 6 semaines

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UN PROGRAMME ACCESSIBLE POUR CULTIVER LA PRESENCE DANS LES RELATIONS Le programme court IMP – Interpersonal Mindfulness Program - en 6 semaines (9h), est une adaptation du programme IMP en 8 semaines (28h) permettant d’acquérir les bases de la pratique du Dialogue Conscient en s'appuyant sur les fondamentaux du programme complet et avec un engagement initial réduit. Il permet également aux personnes ayant déjà suivi celui-ci d'actualiser et renforcer leur pratique. Le programme IMP a été développé à l'initiative de Gregory Cramer, fondateur du Dialogue Conscient en collaboration avec des enseignants MBSR séniors du Center For Mindfulness de l'Université du Massachusetts. POURQUOI LE DIALOGUE CONSCIENT ? Maintenir un état de présence équilibrée, rester à l'écoute sans se perdre, s'exprimer de manière assertive sont les défis quotidiens de nos relations interpersonnelles tant professionnelles que personnelles. Le Dialogue Conscient est une approche de pleine conscience interpersonnelle pour apprendre à écouter avec soin, parler avec clarté et être en relation avec davantage de présence et d’authenticité. A l’aide de l’approche structurée et pas à pas des six instructions du Dialogue Conscient, les participants appréhendent les schémas habituels de réactivité relationnelle et deviennent capables d’observer les habitudes mentales/émotionnelles souvent invisibles dans le flux de la communication des situations réelles. Ils développent leur capacité d'écoute et d'expression dans la variété des situations relationnelles personnelles et professionnelles qu’ils rencontrent. COMMENT SE DEROULE LE PROGRAMME ? Le programme alterne : ✔ Des enseignements courts sur les guidances du Dialogue Conscient. ✔ Des pratiques en dyades ou en petits groupes pour expérimenter la pleine conscience relationnelle. ✔ Des échanges partagés pour intégrer les apprentissages. ✔ Des exercices à domicile pour ancrer la pratique dans la vie quotidienne. REJOIGNEZ-NOUS ! Ce programme court est une invitation à transformer vos relations en y apportant plus de conscience, de clarté et de cœur. Parce que la pleine conscience n’est pas seulement une pratique solitaire, mais aussi une aventure relationnelle. « Le Dialogue Conscient nous apprend à reconnaître l’étincelle de conscience qui se cache derrière chaque rencontre. » - Gregory Kramer N.B. : Ce programme est également particulièrement adapté en format "intra" pour les organisations professionnelles qui souhaitent proposer à leurs équipes des outils concrets pour améliorer la communication et la collaboration.