Stage thématique d'approfondissement de la pleine conscience - 3 jours
Formation créée le 26/03/2024. Dernière mise à jour le 08/04/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Stage thématique d'approfondissement thématique de la pleine conscience sur 3 jours - Format résidentiel. La pleine conscience est une compétence comportementale et relationnelle favorisant le discernement, la résilience et la régulation émotionnelle. En situation professionnelle, la littérature montre que cette faculté d’ouverture et d’entrainement de l’attention au moment présent améliore la santé mentale, le bien-être, l’empathie, l’accomplissement professionnel, la satisfaction et réduit le stress, l’anxiété, l’épuisement émotionnel, la détresse pour les managers et les collaborateurs et en particulier chez les professionnels de santé et les enseignants. (HAS. Repérage et prise en charge cliniques du syndrome d’épuisement professionnel ou burnout. 2017).
Objectifs de la formation
- Approfondir sa pratique de pleine conscience
- Apprendre à contrecarrer le biais de négativité du cerveau humain en orientant explicitement sa pratique vers les aspects bienfaisants de l'expérience
- Développer des compétences comportementales et relationnelles adaptées et créatives dans toutes les situations du quotidien
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes souhaitant approfondir sa pratique de pleine conscience
- Avoir suivi un programme d'initiation basé sur la pleine conscience ou avoir une pratique régulière depuis au moins trois mois.
Contenu de la formation
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Jour 1 - 17h30 à 19h30 - 2h
- Accueil des participant.es
- Présentation de la formation et des enseignants
- Co-création du cadre de sécurité avec les participant.es
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Jour 2 - 6h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- 9h30-12h30 et 15h-18h - Enseignements, pratiques formelles, retours d'expériences en sous groupe et en grand groupe avec les enseignants
- 20h- 21h30 - Session de pratiques informelles (optionnelle)
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Jour 3 - 6h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- 9h30-12h30 et 15h-18h - Enseignements, pratiques formelles, retours d'expériences en sous groupe et en grand groupe avec les enseignants
- 20h- 21h30 - Session de pratiques informelles (optionnelle)
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Jour 4 - 9h30 à 12h30 - 3h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- Enseignements, pratiques formelles et bilan de la formation
- Clôture de la formation
Enseignants certifiés MBSR, MSC, IMP, Eveiller la Joie. Formateurs d'enseignants MSC
- Feuilles de présence
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Exposés théoriques, pratiques guidées et exercices d'autoréflexion
- Echanges en sous groupes et avec les enseignants
- Mise à disposition d'enregistrements guidées à la fin de la formation
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Prochaines dates
- Stage thématique d'approfondissement de la pleine conscie... - 12/09/2024 au 15/09/2024 - Moulin des Bouillons - (3 places restantes)